kiedy brac

ok, bo podczas kiedy wszedłem na stronke treka czy olimpu to jest np podział odżywek i dałem sobie odżywki na maxe i aminokwasy miały tam 5 gwiazdek czyli najwięcej, i pomyślałem że jest to taka podstawa:) ale jak mówicie ze nie to ok, czyli np l glutaminy tez niema sensu, jeśli juz to przy braniu kretki. Ja ćwiczyłem przez 2 lata i miałem przerwe [...]

Moim skromnym zdaniem koks mozna brac wtedy kiedy juz ZADNE suplementy na ciebie nie dzialaja :-P

kreatyna plus bialko gainer kiedy mam to brac i w jakich ilosciach.

hmmm ale jest taka sprawa kiedy mam zacząc brac te odzywki?????? teraz czy moze odczekac i od nastepnego cyklu treningow masowych (trenuje cyklicznie w grupie III) wiec?? - pytanie to kieruje glownie do ludzi trenujacych tez w 3 grupie ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Witam. Kiedy już zaczniesz ćwiczyć oraz odżywiać się typowo na masę zacznij brać kreatynę - nie ma po co czekać. Nie ćwiczysz kilka tygodni więc typowy rozruch nie będzie potrzebny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

to jeszcze moze ktos zaproponuje jakis senswne dawkowanie, kazda sugestia jest cenna:P, bedzie ten cykl co napisalem u gory tlyko ze zmieniam tauryne na megacaps oraz dokupie to apteczne zma(a poropo jak i kiedy je brać??, i czy dostane komponenty bez recepty?) z gory dzieki za rady :D

tyle posilkow mi pomoze w przybraniu?? kiedy mam zaczac brac odzywki? po miesiacu? dwóch?

Rano wrzuć jakieś jaja, więcej mięsa, masło orzechowe do dupy i za dużo białka z prochu. Daj jakieś 160g białka razem już z roślinnym i reszta może dla mnie zostać, dawaj różne mięcho/jaja i ryby. Tego hyperleana to kiedy masz zamiar brać ?

tak mam wszystko obliczone całą dietę itp tylko chodziło mi o to kiedy i w jakich odstępach brać odżywki

no i gainera po to wlasnie kupilem, w diecie brakuje mi ~600kcal aminokwasy : aminomax 6800 treca hydrolizat izolatu serwatki + tauryna + glutamina + witaminy. od razu mowie ze nie rozchodzi sie o to czy dobre sa te aminokwasy, tylko kiedy je brac w dni treningowe i nietreningowe. dziekuje za odpowiedzi, beda sogi.

Zalezy kiedy chcesz je brac, pro longatum: dobre, uniwersalne bialeczko

zależy kiedy chcesz je brać, jeśli przed snem lub przed dłuższą przerwą w niejedzeniu bierz Olimp - Egg Protein a jeśli chcesz szybkowchłaniające weź system protein 80. ja bym kupił ostrowie bo zaoszczędzisz na tym pieniądze a prawda jest taka że dużej różnicy nie zobaczysz. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-24 11:15:13

[...] podbicie kcal, mono ciagnij z 12-14 tyg, potem mozesz sprobowac innej formy kreatyny. Nie przyniesie to duzego efektu ale bedzie wieksza motywacja i trening ;-) A nie kumam osob, ktore mowia, ze jest jakis dany termin, kiedy mozemy juz wziac sie za suple. Mozna cale zycie nie brac nic, albo wspomagac sie caly czas, zalezy jakie kto ma podejscie.

badania robiłem wczoraj a przed wczoraj jeszcze czulem się swietnie dopiero wczoraj rano coś mnie zaczeło brać no ale kiedy indziej mi nie pasowało iść na te badania

zrób badania hormonalne,kiedy zacząłes clomid brać?

bierz do czasu kiedy bedziesz zadowolony z efektow kolego, bcaa mozesz spokojnie tak brac.

Oczywiscie dieta jest,a mozesz mi dokladnie rozpisac jak brac carbo i kreatyne,biorac pod uwage posilek potreningowy.wiem ze kretke rano naczczo i po treningu odrazu,potem pol godz.pozniej wlozylbym posilek ale kiedy carbo i ile mam tego kupic,tak zeby starczylo na cykl kretki,tak?

odzywki są uzupelnieniem diety. skad mozesz wiedziec kiedy i ile je brac, skoro diety nie ma. trening w warunkach domowych tez moze byc, aczkolwiek silownia jest lepsza opcją

jaka oslonka jest najlepsza, kiedy i jak brac co to sa odbloki Tez jest kolo dobry, nie ma co

no dobra przeczytalem to i zapoznalem sie ... to jakie bedzie dawkowanie w tym cyklu ? trzymac sie podanych dawek czy je troche zmniejszyc ze wzgledu na nitro ? a i co kiedy najlepiej brac ?